Activiteitenoverzicht : Cursus met open sessies

Start to meditate! Meditatie-methodes die goed vol te houden zijn.

Beginnen met meditatie. Wie graag bij het begin en/of het eind van de dag een stiltemoment inbouwt en niet weet hoe dit concreet aan te pakken, kan hier terecht. Er is geen basiskennis vereist.  We oefenen samen een aantal meditatieoefeningen in, zowel om energie op te laden als om tot rust te komen. Die krijg je op papier mee, zodat je ze daarna op eigen houtje kan blijven onderhoud...