Warme dagen: wat te doen bij een hittegolf?

Warm weer is fantastisch! Je kan genieten van een gezellig terrasje of heerlijk buiten spelen met de kinderen. Maar extreme warmte heeft soms minder prettige gevolgen. Want elk jaar sterven nog honderden mensen aan de gevolgen van warmte.

Op www.warmedagen.be vind je advies en praktische tips over wat je kan doen om problemen te voorkomen.

Het Vlaams Warmteactieplan

Tijdens de zomer kan het erg warm worden. Het Vlaams Warmteactieplan schetst de krijtlijnen over hoe en wanneer kwetsbare doelgroepen geïnformeerd en gewaarschuwd moeten worden vóór en tijdens warmteperiodes.

De waakzaamheidsfase loopt jaarlijks van 15 mei tot 30 september. In deze periode worden de temperaturen nauwlettend in de gaten gehouden.

Een waarschuwingsfase start nul tot twee dagen vóór het erg warm wordt. Wanneer een waarschuwingsfase wordt afgekondigd, stuurt de overheid een nieuwsbericht uit.

Wat te doen bij warm weer? Wees voorbereid en zorg voor anderen

Zorg voor anderen

Geef deze kwetsbare groep daarom extra aandacht. Ken je alleenstaande senioren of zieken? Of vermoed je dat er zo iemand in je straat woont? Ga op warme dagen eens kijken of ze zich goed voelen en voldoende vocht binnenkrijgen. Help ook jonge kinderen voldoende te drinken. Laat kinderen NOOIT achter in een geparkeerde auto, ook niet voor twee minuten.

Wees voorbereid

Zorg dat je altijd water bij hebt. Hou de weersvoorspellingen in de gaten. Smeer op tijd zonnecrème. Verbouw en bouw hittebestendig.

Drink voldoende

Drink meer dan gewoonlijk, ook als je geen dorst hebt.

Hou jezelf koel

Zoek koele plekken op en vermijd de zon.
Verplaats inspanningen naar een koeler moment.
Draag lichte kledij en een hoofddeksel.
Koel je lichaam af (lauwe douche, (voeten)bad, ...).

Hou je huis koel

Verlucht op momenten dat het buiten koeler is dan binnen.
Hou de zon buiten.

Wanneer hulp zoeken?

Banale symptomen als hoofdpijn of duizeligheid kunnen de eerste symptomen zijn van ernstige problemen. Drink dan meteen meer water, zoek een koele plek en rust. Als je toch twijfelt, bel je huisarts. Reageer jij of iemand anders abnormaal op warmte? Dat kan bijvoorbeeld braken zijn of overvloedig zweten, kortademigheid, een hoge lichaamstemperatuur, …. Bel dan meteen de spoeddienst. Koel de persoon in moeilijkheden af en pas eerste hulp toe indien nodig.